Äntligen är nya hemsidan klar :D Här kommer jag dela vad som är på gång, nya kurser, event m.m. Hoppas du gillar den! Observera att det även är ny adress www.olismo.org samt ny epost adress till mig anna@olismo.org Sprid den gärna <3 Sol & ljus, Anna

​Detta är en kurs för dig som vill lära dig att meditera eller fördjupa en redan befintlig medtitaionspraktisering. ​ En meditationsklass där vi startar med förberedande asanas (fysiska positioner, rörelser) som syftar till att hjälpa dig att sitta still i meditation. Vi fortsätter med pranayama (andningsteknik) och en kriya (visulaliseringsteknik) för att uppnå pratyahara (dina sinnen vänds inåt). Slutligen sitter vi tysta i 18 minuter för att uppleva samadhi (fullständig n

I september startar en ny kursomgång i stresshantering med mindfulness. Kursen äger rum på Upper House Spa på Gothia Towers. Bokningen sker via Upper House. En stor del av vår vakna tid lägger vi på att fokusera på det som varit eller det som komma skall. Nuet, den enda tid vi egentligen kan påverka försvinner lätt från vår uppmärksamhet. Genom att träna på att vara i nuet blir vi mer fokuserade på det som händer här och nu och vi kan på så vis göra klokare val och minska vår

Detta gör mig glad😍 Att arbeta som yogalärare och varje dag se effekten som yoga har på oss människor är en ynnest. Hur mötet med oss själva, att landa i kropp och andetag för en stund, kan påverka så mycket. Jag får dagligen höra vad yoga gör för mina elever och det är fantastiskt hur våra kroppar och sinnen svarar på denna praktisering. Det gör mig därför väldigt glad att det nu finns en universitetsutbildning där sjuk-och hälsovården kan jobba både preventivt och behandla