About
Gravidyoga & profylax
Gravid yoga & profylax
måndagar 17.30-19.00
För dig som vill känna trygghet, närvaro och förberedelse inför förlossningen.
Denna kurs kombinerar välgörande gravidyoga med en profylaxkurs för dig och din partner/stödperson.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga – alla övningar anpassas efter din gravida kropp.
👉 Under kursen får du:
-
Avslappnande och stärkande gravidyoga (för dig)
-
Verktyg som skapar lugn och energi under graviditeten
-
Möjlighet att träffa och dela erfarenheter med andra gravida
-
Profylaxkurs för dig och din partner/stödperson – så att ni blir ett tryggt team inför förlossningen
Kursen leds av Louise Albers, gravidyogalärare och utbildad doula.
Kursstart 17 augusti, 5 oktober & 23 november
Så går kursen till
-
Tillfälle 1–5: Gravidyoga – fokus på andning, avspänning, rörlighet och kontakt med bebisen.
-
Tillfälle 6-7: Profylaxkurs för par – vi tränar på andning, massage, oxytocinets kraft, smärtlindring, hantering av rädslor, förlossningens faser och sjukhusrutiner. Här får ni också praktiska tips, övningar och tid för frågor.
Praktisk info
-
Pris hela kursen: 2 995 kr (6 tillfällen á 90 min inkl. fika & gemenskap varje vecka).
-
Delkurser:
-
Endast Gravidyoga (5 tillfällen): 1 500 kr
-
Endast Profylaxkurs (21/9+28/9 eller 9/11+16/11 par): 1 795 kr
-
För bokning och frågor gällande kursen mejla info@yogasister.se
Observera att anmälan är bindande.
Lärare för kursen är Louise Albers.
