Jag vill leva livet så levande jag bara kan.
Och hjälpa andra att göra detsamma.
Hej, jag heter Anna
Jag är grundare av Olismo och har i dryga 15 år arbetat med människor genom yoga, meditation, återhämtning, personlig utveckling, utbildningar och längre utvecklingsprocesser.
Men det jag delar med andra började långt innan det blev mitt arbete. I snart 25 år har jag själv utforskat och praktiserat de verktyg jag idag förmedlar, inte för att skapa ett perfekt liv, utan för att leva mitt eget med större närvaro, medvetenhet och kontakt med det som är viktigt för mig.
Jag tror vi behöver stanna upp för att kunna höra det som sker på insidan. Och jag är övertygad om att vi alla bär på en inre visdom. En visdom som vet vad vi mår bra av och vad vi behöver genom livet.
Jag tror på kunskap som inte bara förstås med huvudet utan som även får upplevas genom kroppen. Då förankras den på riktigt.
Och jag tror på att vi aldrig blir färdiga. Att vi fortsätter lära så länge vi finns här. Att vi förändras och utvecklas hela livet. Att vi tappar bort oss själva ibland men också att vi hittar tillbaka.
Min väg började med behovet av att stanna upp
Min första kontakt med yoga kom under en pressad period i mitt liv. Situationen påverkade mig mer än jag först förstod och till slut började jag få problem med sömnen. Någonstans där började jag på en yogakurs.
Jag minns fortfarande vad jag upptäckte: natten efter yogan var den enda natten i veckan då jag sov ordentligt.
Jag tänkte inte så mycket på vilken yoga jag gjorde eller varför den påverkade mig som den gjorde. Jag visste bara att jag hade hittat något som fick mig att må bra.
Inte långt därefter blev jag gravid och fortsatte med gravidyoga under graviditeten. Sedan kom livet emellan och yogan fick vila ett tag.
När jag blivit mamma fick jag av en slump en CD-skiva med en guidad meditation som följde med en tidning. Jag började använda den hemma på morgnarna.
Det blev en stund som bara var min. En stund av stillhet, fylliga andetag och enkla mjuka rörelser. Ett utrymme där jag fick stanna upp och bara vara. Dessa stunder väckte något i mig. Framför allt en längtan av mer tid med mig själv.
Det var meditationen och stillheten som blev min väg in på djupet. Med tiden växte min praktik och den fysiska yogan blev också en allt större del av mitt liv. Men det viktigaste var aldrig vilken form av yoga jag gjorde. Det viktiga var hur den fick mig att känna.
Jag hade aldrig någon plan på att bli yogalärare
Under många år var praktiken något jag gjorde för min egen skull. Den blev en passion och en självklar del av mitt liv. Jag hade aldrig någon tanke på att det skulle bli mitt arbete.
När jag senare utbildade mig till hälsokonsulent fick jag rådet av min handledare att komplettera med en utbildning inom någon form av fysisk aktivitet som jag skulle kunna erbjuda exempelvis på företag. Det enda jag kunde tänka mig att undervisa i var yoga. Så jag utbildade mig till yogalärare.
Min första klass hade fem deltagare. Ganska snart blev gruppen större, en klass blev två och även den blev fullbokad. Det ena ledde till det andra. Ju fler människor jag mötte, desto starkare blev också min längtan efter att förstå och lära mig mer.
Jag fortsatte att utbilda mig. Både för dem jag mötte, men minst lika mycket för min egen skull. Varje utbildning gav mig ny kunskap och nya perspektiv, men också en djupare förståelse för hur kroppen, tankarna, känslorna och vårt sätt att leva påverkar varandra.
Det var aldrig en uträknad plan att arbeta som yogalärare. Jag följde helt enkelt det som kändes meningsfullt och det har tagit mig till den plats där jag är idag.
Från yoga till hela människan
Med åren har både jag och mitt sätt att arbeta förändrats.
Ju mer jag lärde mig, desto tydligare blev det att vi människor inte kan delas upp i olika delar. Kroppen, tankarna, känslorna och vårt sätt att leva påverkar ständigt varandra. Våra relationer, vår livssituation och känslan av mening spelar lika stor roll för hur vi mår som sömn, rörelse och återhämtning. Vi människor kan inte delas upp i olika delar. Det vi bär inom oss påverkar hur vi lever, och hur vi lever påverkar hur vi mår.
Idag väver jag samman rörelse, meditation, återhämtning och stillhet med reflektion, samtal och mentala verktyg som stärker både vårt inre och vårt sätt att leva.
Jag tycker om att arbeta med människor över tid, eftersom verklig förändring sällan sker på en dag. Den växer fram när vi får möjlighet att återkomma, praktisera, reflektera och dela våra erfarenheter med andra. Jag tror att vi människor mår bra av att få vara en del av ett sammanhang där vi blir sedda, får växa i vår egen takt och påminns om att vi inte behöver göra resan ensamma.
För mig handlar verkligt lärande om att få uppleva det vi lär oss. Att prova det i våra egna liv, känna efter och upptäcka vad som faktiskt fungerar. Vi är alla olika och det finns inget rätt sätt. Genom att nyfiket utforska olika praktiker, tekniker och förhållningssätt kan vi hitta det som hjälper just oss att må bra.
En lärare kan inspirera, dela erfarenhet och kunskap, men hen kan aldrig veta vad just du mår bra av. Det vet du själv, men kanske behöver du precis som jag en guide vid din sida? En guide som kan hjälpa dig att hitta din inre röst och visdomen som bor där.
Att leva medan vi har livet
Livet har lärt mig att inget varar för evigt.
När jag var 29 år och gravid med min andra dotter gick min pappa hastigt bort, bara 59 år gammal. Han var frisk och mitt i livet. Två veckor senare var han borta efter en akut blodförgiftning.
Hans död ledde till en enorm sorg och saknad. Redan på denna tid praktiserade jag yoga men praktiken var inte lika förankrad i mig då som den är idag. Jag minns att jag fastnade mer i sorgen och i frågan: Varför händer det här mig?
Samtidigt förändrade hans bortgång något i mig. Jag blev smärtsamt medveten om hur skört livet är och kände allt starkare att jag inte ville skjuta livet framför mig. Kort därefter valde jag att utbilda mig till hälsokonsulent. Det blev början på en ny riktning i livet, och så småningom också början på det arbete jag gör idag.
Femton år senare mötte jag sorgen igen när min mamma plötsligt blev sjuk i cancer. Vi stod varandra mycket nära och beskedet om hennes sjukdom kastade mig tillbaka till den dag då pappa dog. Katastroftankar tog över hela mitt system och sorgen gjorde att jag hamnade i akut stress. Jag fick uppleva hur kroppen bar på minnen från den tidigare förlusten.
Jag blev förlamande trött och inga av mina vanliga verktyg hjälpte.
Men efter ett tag började jag förstå vad som hände. När kroppen befinner sig i stress behöver den återhämtning. Jag skapade en ny daglig rutin med yoga nidra, vilket är en guidad djupavslappning. En teknik som inte kräver någonting av dig mer än din tid.
Sakta men säkert hittade jag tillbaka. Jag fortsatte med yoga nidra genom hela mammas sjukdomstid och den blev ett ovärderligt stöd. Jag kunde inte förändra det som hände, men jag kunde möta det på ett annat sätt än när pappa gick bort. Jag fastnade inte lika länge i sorgen eller i de tunga tankarna, utan kunde lättare återvända till nuet och finnas där, både för mamma, min familj och mig själv.
Idag lever ingen av mina föräldrar och saknaden finns alltid med mig. Men tillsammans med sorgen finns också en stor tacksamhet för allt vi hann uppleva tillsammans. Deras bortgång har präglat mitt sätt att leva. Jag skjuter inte på det som känns viktigt. Jag följer mina drömmar och min längtan, värdesätter relationerna i mitt liv och känner en djup tacksamhet för sådant som tidigare kanske hade passerat obemärkt.
För mig handlar ett levande liv inte om att livet alltid ska vara lätt. Det handlar om att ta vara på livet vi har, göra det bästa av den tid vi får och våga leva medan vi har det. Helt enkelt att ta ansvar.
Erfarenhet som är både levd och förankrad
Jag är utbildad hälsokonsulent genom en tvåårig kvalificerad yrkesutbildning (KY) och certifierad yogalärare via Yoga Alliance, E-RYT 500.
Min huvudsakliga yogautbildning är ISHTA Yoga, där jag genomfört en 500-timmars yogalärarutbildning. Därefter har jag fortsatt att fördjupa mig inom bland annat yin yoga, restorative yoga och yoga nidra.
Meditation har under många år varit en central del av min egen praktik. En viktig lärare och mentor på min väg är Katrina Repka, som jag har studerat meditation med genom både utbildning och privata studier.
Jag har även vidareutbildat mig inom kvinnors hälsa, med särskilt fokus på klimakteriet och hur hormonella förändringar påverkar kvinnokroppen – ett område som också är en del av mitt professionella arbete.
Därutöver har jag utbildning och fördjupning inom bland annat kost och hälsa, mindfulness, Reiki, massage och andra kroppsterapeutiska metoder.
Under senare år har jag även inspirerats av Dr Joe Dispenzas arbete kring meditation, tankemönster och förändring och deltagit i både kurser och retreat med honom.
För mig är utbildning en viktig grund. Men det är i mötet mellan kunskap, egen praktik och erfarenhet som verklig förståelse växer fram.
Lev livet levande
Jag vill känna solen mot huden. Vara nära människorna jag älskar. Använda mina sinnen. Skratta mycket. Våga drömma och prova nya saker.
Jag vill vila när jag behöver. Utmana mig själv när jag behöver det. Fortsätta vara nyfiken, lära och växa.
Jag vill stanna upp tillräckligt ofta för att kunna höra vad mitt hjärta säger och ha modet att följa det. För jag vet att livet inte kan tas för givet.
Jag vill leva mitt liv så levande jag bara kan. Och om mitt arbete kan hjälpa fler människor att göra detsamma, då känner jag att jag är precis där jag ska vara.
Vad längtar du efter?
Kanske längtar du efter mer återhämtning, mer riktning eller en stund där du får stanna upp och landa i ditt hjärtas djup?
Kanske vill du fördjupa dig, utmana dig själv eller skapa mer utrymme för det som får dig att känna dig levande?
Vill du ta steget med mig som din guide så är du varmt välkommen att höra av dig!
Ta vara på livet medan du har det!
Anna Wikström
Grundare, Olismo