Jag vill leva livet så levande jag bara kan.
Och hjälpa andra att göra detsamma.
Hej, jag heter Anna
Jag är grundare av Olismo och har i dryga 15 år arbetat med människor genom yoga, meditation, återhämtning, personlig utveckling, utbildningar och längre utvecklingsprocesser.
Men det jag delar med andra började långt innan det blev mitt arbete. I snart 25 år har jag själv utforskat och praktiserat de verktyg jag idag förmedlar, inte för att skapa ett perfekt liv, utan för att leva mitt eget med större närvaro, medvetenhet och kontakt med det som är viktigt för mig.
Jag tror vi behöver stanna upp för att kunna höra det som sker på insidan. Och jag är övertygad om att vi alla bär på en inre visdom. En visdom som vet vad vi mår bra av och vad vi behöver genom livet.
Jag tror på kunskap som inte bara förstås med huvudet utan som även får upplevas genom kroppen. Då förankras den på riktigt.
Och jag tror på att vi aldrig blir färdiga. Jag tror att vi fortsätter lära så länge vi finns här. Att vi förändras och utvecklas hela livet. Jag tror även att vi tappar bort oss själva ibland men jag tror också att vi hittar tillbaka.
Min väg började med behovet av att stanna upp
Min första kontakt med yoga kom under en mycket pressad period i mitt liv. Situationen påverkade mig mer än jag först förstod och till slut började jag få problem med sömnen. Någonstans där började jag på en yogakurs.
Jag minns fortfarande vad jag upptäckte: natten efter yogan var den enda natten i veckan då jag sov ordentligt.
Jag tänkte inte så mycket på vilken yoga jag gjorde eller varför den påverkade mig som den gjorde. Jag visste bara att jag hade hittat något som fick mig att må bra.
Inte långt därefter blev jag gravid och fortsatte med gravidyoga under graviditeten. Sedan kom livet emellan och yogan fick vila ett tag.
När jag blivit mamma fick jag av en slump en CD-skiva med en guidad meditation som följde med en tidning. Jag började använda den hemma på morgnarna.
Det blev en stund som bara var min. En stund av stillhet, andetag och enkla mjuka rörelser. Ett utrymme där jag fick stanna upp och bara vara. Dessa stunder väckte något i mig. Framför allt en längtan av mer bara vara tid.
Det var egentligen meditationen och stillheten som blev min väg in på djupet. Med tiden växte min praktik och den fysiska yogan blev också en allt större del av mitt liv. Men det viktigaste var aldrig vilken form av yoga jag gjorde. Det viktiga var hur den fick mig att känna.
Jag hade aldrig någon plan på att bli yogalärare
Under många år var yogan och meditationen något jag gjorde för min egen skull. Det var en passion och en självklar del av mitt liv. Jag hade aldrig någon tanke på att det skulle bli mitt arbete.
När jag senare utbildade mig till hälsokonsulent fick jag rådet av min handledare att komplettera med en utbildning inom någon form av fysisk aktivitet som jag skulle kunna erbjuda exempelvis på företag. Det enda jag kunde tänka mig att undervisa i var yoga. Så jag utbildade mig till yogalärare.
Min första klass hade fem deltagare. Ganska snart blev gruppen större, en klass blev två och även den blev fullbokad. Det ena ledde till det andra. Ju fler människor jag mötte, desto starkare blev också min längtan efter att förstå mer.
Jag fortsatte att utbilda mig. Både för dem jag mötte, men minst lika mycket för min egen skull. Varje utbildning gav mig ny kunskap och nya perspektiv, men också en djupare förståelse för hur kroppen, tankarna, känslorna och vårt sätt att leva påverkar varandra.
Det var aldrig en uträknad plan att arbeta med det jag gör idag. Jag följde helt enkelt det som kändes meningsfullt och det har tagit mig till den plats där jag är idag.
Från yoga till hela människan
Med åren har mitt arbete vuxit och förändrats, precis som jag själv. Ju mer jag lärde mig, desto tydligare blev det för mig att hälsa inte kan delas upp i enskilda delar. Kroppen påverkar hur vi tänker och känner. Våra tankar påverkar våra val och handlingar. Stress påverkar kroppen. Våra relationer, vår livssituation och känslan av mening påverkar hur vi mår. Allt hänger ihop. Därför har mitt arbete med tiden kommit att handla om så mycket mer än yoga.
Idag väver jag samman rörelse, meditation, återhämtning och stillhet med mental träning, reflektion, samtal och personlig utveckling. Jag arbetar gärna med människor över tid, eftersom jag har sett vilken skillnad det kan göra när vi får möjlighet att återkomma, reflektera och praktisera, istället för att bara samla på oss mer kunskap.
Jag tror på förkroppsligad kunskap. Att vi behöver få uppleva det vi lär oss, prova det i våra egna liv och upptäcka vad som faktiskt fungerar för oss. För vi är alla olika och det finns inget rätt sätt. Och det är när vi börjar utforska olika praktiker, tekniker och förhållningssätt som vi förstår vad vi mår bra av.
En lärare kan inspirera, dela erfarenhet och kunskap, men hen kan aldrig veta vad just du mår bra av. Det vet du själv, men kanske behöver du precis som jag en guide vid din sida? En guide som kan hjälpa dig att hitta din inre röst och visdomen som bor där.
Att leva medan vi har livet
Livet har lärt mig att inget varar för evigt.
När jag var 29 år och gravid med min andra dotter gick min pappa hastigt bort, bara 59 år gammal. Han var frisk och mitt i livet. Två veckor senare var han borta efter en akut blodförgiftning.
Förlusten blev en stor chock och en sorg som påverkade hela vår familj. Min pappa var min stora trygghet i livet, tillsammans med min mamma, och plötsligt fanns han inte längre.
Hans bortgång förändrade något i mig. Jag blev mer medveten om hur skört livet är och började känna allt starkare att jag inte ville skjuta livet framför mig. Jag ville ta vara på tiden jag hade, följa mina drömmar och våga göra mer av det jag längtade efter.
Många år senare mötte jag sorgen igen när min mamma blev sjuk i cancer. Vi stod varandra mycket nära och under hennes sjukdomstid blev något annat tydligt för mig: alla de år jag hade ägnat åt meditation, yoga, återhämtning och personlig utveckling hade faktiskt förändrat hur jag kunde möta det svåra.
När pappa dog fastnade jag lättare i sorgen och i frågan: Varför händer det här mig?
När mamma blev sjuk hade jag många år av praktik inom mig. Jag kunde inte förändra det som hände. Jag kunde inte ta bort sorgen eller rädslan. Men jag kunde lättare vara närvarande i det som var. Och jag vågade möta sorgen på ett helt annat sätt.
Jag visste att jag behövde ta hand om mig själv för att också ha kraft att finnas där för mamma och mina barn. Det var då jag på djupet förstod värdet av det jag hade praktiserat under så många år. Inte som tekniker för att skapa ett liv där ingenting svårt händer. Utan som verktyg för att kunna möta livet även när det gör ont.
Idag lever ingen av mina föräldrar och saknaden finns alltid med mig. Men tillsammans med sorgen finns en stor tacksamhet för allt vi hann uppleva tillsammans.
Deras bortgång har färgat mitt sätt att leva. Jag skjuter inte på det som känns viktigt och jag följer mina drömmar och längtan inom mig. Jag värdesätter relationerna i mitt liv och känner en djupare tacksamhet för sådant som tidigare kanske hade kunnat passera obemärkt.
För mig handlar ett levande liv inte om att livet alltid ska vara lätt och roligt.
Det handlar om att ta ansvar. Att ta ansvar och göra det bästa av den tid vi får.
Lev livet levande
Jag vill känna solen mot huden. Vara nära människorna jag älskar. Använda mina sinnen. Skratta mycket. Våga drömma och prova nya saker.
Jag vill vila när jag behöver. Utmana mig själv när jag behöver det. Fortsätta vara nyfiken, fortsätta lära och fortsätta växa.
Jag vill stanna upp tillräckligt ofta för att kunna höra vad mitt hjärta säger och ha modet att följa det. För jag vet att livet inte kan tas för givet.
Jag vill leva mitt liv så levande jag bara kan.
Och jag vill hjälpa andra att göra detsamma.
Erfarenhet som är både levd och förankrad
I snart 25 år har jag själv praktiserat och utforskat yoga, meditation, återhämtning och personlig utveckling. I över 15 år har jag arbetat professionellt med människor genom grupper, individuella möten, längre utvecklingsprogram, retreats och utbildningar.
Jag är utbildad hälsokonsulent genom en tvåårig kvalificerad yrkesutbildning (KY) och certifierad yogalärare via Yoga Alliance, E-RYT 500. Min huvudsakliga yogautbildning är ISHTA Yoga, där jag genomfört en 500-timmars yogalärarutbildning och därefter fortsatt med flertalet fördjupningar inom bland annat yin yoga, restorative yoga och yoga nidra.
Meditation har under många år varit en central del av min egen praktik. En viktig lärare och mentor på min väg är Katrina Repka, som jag har studerat meditation med genom både utbildning och privata studier.
Jag har även vidareutbildat mig inom kvinnors hälsa, med särskilt fokus på klimakteriet och hur hormonella förändringar påverkar kvinnokroppen, ett område som också är en del av mitt professionella arbete.
Därutöver har jag utbildning och fördjupning inom bland annat kost och hälsa, mindfulness, Reiki, massage och andra kroppsterapeutiska metoder.
Under senare år har jag också inspirerats av Dr Joe Dispenzas arbete kring meditation, tankemönster och förändring och deltagit i både kurser och retreat med honom.
För mig är utbildning en viktig grund, men minst lika viktig är den kunskap som växer fram genom egen praktik, utforskande och erfarenhet.
Jag hoppas att jag aldrig slutar vara nyfiken för det är roligt att lära sig nya saker.
Vad längtar du efter?
Kanske längtar du efter mer återhämtning, mer riktning eller en stund där du får stanna upp och landa i ditt hjärtas djup?
Kanske vill du fördjupa dig, utmana dig själv eller skapa mer utrymme för det som får dig att känna dig levande?
Vill du ta steget med mig som din guide så är du varmt välkommen att höra av dig!
Ta vara på livet medan du har det!
Anna Wikström
Grundare, Olismo