Upplever du ofta att din hjärna går på högvarv och att kroppen har svårt att vara still? Att tänka är helt naturligt. Däremot kan det ibland snurra på lite för fort och då kan det vara skönt att veta hur man kan göra för att lugna ner tankeverksamheten samt stilla kroppen. Typ av yogaform, yogapositioner, andning och meditation är alla verktyg till närvaro och kroppskännedom. Hur vi utför vår yoga spelar stor roll på resultatet vi får. Denna dag kommer vi titta lite närmre p