Yoga Privat
Personligt yogaprogram
Yoga Privat
Ibland kan det vara värdefullt att få möta yogan på ett mer personligt sätt. Att få tid att stanna upp, känna efter och utforska vad just du och din kropp behöver.
Privat yoga passar dig som vill ha individuell vägledning och en praktik som helt utgår från dig. Kanske vill du komma igång med yoga, fördjupa din praktik, hitta mer återhämtning eller skapa en hållbar rutin som fungerar i din vardag.
Jag har själv praktiserat yoga i snart 25 år och undervisat i över 15 år. Genom åren har jag fördjupat mig inom olika yogatraditioner, meditation, kroppskännedom och återhämtning. Jag har också haft förmånen att möta och vägleda många människor i olika åldrar och faser av livet.
En av de viktigaste insikterna jag har fått genom åren är att vi alla är olika. Våra kroppar, behov och förutsättningar förändras, precis som livet självt.
Därför utgår vi alltid från dig.
Tillsammans utforskar vi vad du behöver just nu. Jag guidar dig genom rörelse, andning, meditation, stillhet och återhämtning, med utrymme för både samtal och reflektion.
Kanske befinner du dig i en period av förändring, längtar efter mer balans eller vill hitta tillbaka till dig själv. Ibland handlar våra möten om att utveckla en fysisk yogapraktik, andra gånger om att skapa utrymme för återhämtning, nya perspektiv och riktning i livet.
Varje möte formas efter dig, din kropp och det du vill få ut av vår tid tillsammans.
90 minuter
Jag har valt att erbjuda privata möten på 90 minuter eftersom jag vill ge oss gott om tid. Tid att landa, samtala och lyssna in. Tid att utforska rörelser och andetag utan att behöva skynda vidare. Och tid för den återhämtning och stillhet som så ofta behöver lite mer utrymme.
Det ger oss också möjlighet att låta både praktik och personlig vägledning få ta plats, utifrån vad du behöver just den dagen.
90 minuter där du och dina behov får stå i centrum.
Vi träffas i studion eller online – du väljer.
Upplägg
Ett personligt möte
90 minuter – 2 000 kr
En stund som helt utgår från dig och det du behöver just nu.
Kanske vill du få individuell vägledning i din yogapraktik, hitta mer återhämtning eller bara ge dig själv tid att stanna upp och lyssna inåt.
Vi kombinerar rörelse, andning, meditation, stillhet och samtal utifrån dina behov och önskemål.
En personlig yogaresa – 5 tillfällen
5 × 90 minuter – 9 000 kr
För dig som vill ge dig själv tid att fördjupa, utforska och låta förändring växa fram.
Under fem personliga möten får vi möjlighet att arbeta mer långsiktigt och låta praktiken utvecklas tillsammans med dig.
Vi börjar där du befinner dig idag.
Kanske handlar det om att skapa en hållbar yogapraktik, hitta tillbaka till kroppen, få mer utrymme för återhämtning eller hitta nya perspektiv och riktning i livet.
Varje möte bygger vidare på det föregående, men anpassas alltid efter dina behov och det som är aktuellt för dig just då.
Ett personligt yogaprogram och inspelade övningar kan ingå, så att du får möjlighet att fortsätta din praktik hemma mellan våra möten.
Bokning och villkor
Alla möten är 90 minuter och anpassas individuellt.
Paketet med fem tillfällen är personligt och gäller i 6 månader från inköpsdatum.
Priserna inkluderar moms.
Varmt välkommen att höra av dig!
Berätta gärna lite om dig själv och vad du önskar få ut av våra möten, så skapar vi tillsammans ett upplägg som passar dig.
Jag ser fram emot att träffa dig!
/Anna
