TRANSFORMATION

Body - Mind - Soul 

Undrar du ibland om det finns något mer för dig i livet? Något större, djupare och mer
äkta? Djupt inom oss alla finns en vägledare, vår inre röst. Rösten som vet vad vi behöver
om vi väljer att lyssna. I dagens samhälle finns det mycket brus som kan störa vår
naturliga förmåga att höra denna röst. Men misströsta inte, den går att öva upp och den
här kursen kommer lära dig hur du går till väga.

​

Kursen tar upp hur utmaningar kan leda till transformation och hur dina tankar och intentioner faktiskt har kraften att forma ditt liv. Att manifestation är ett resultat av fokus, handling och tro och att alla som vill, kan lära sig att använda detta kraftfulla verktyg för att skapa de förändringar de längtar efter. Vill du leva ditt liv levande och rikta fokus mot det som hjärtat längtar efter? Då är denna kurs för dig!

Under kursens gång kommer vi utforska tekniker som påverkar vår energi och energin vi sänder ut. Rörelse, andning, meditation, mindset, reflektion och stillhet hjälper oss att komma i kontakt med själen och hjärtats längtan. Här behöver vi vara för att förstå vad vi mår bra av och vad vi önskar i livet. Praktiken vi gör kommer se olika ut men gemensamt är att den ämnar att guida dig till ditt hjärta så att du lättare kan förstå din högre mening med livet, hur du kan bidra och samtidigt hjälpa dig själv att leva ditt liv levande. Ett liv som du önskar och som känns meningsfullt för dig. 

 

Det här är kursen för dig som vågar drömma eller som vill lära dig att drömma och som vill leva ditt liv från hjärtat. Du kommer få lära dig enkla tekniker som direkt kan påverka din hälsa och ditt välmående. Du kommer få med dig verktyg som kan ta dig mot dina drömmar, som kan hjälpa dig när du stöter på utmaningar i livet och som framförallt kan få dig att känna dig mer levande. De syftar till att hjälpa dig att komma närmre ditt inre och ditt autentiska jag. 

​

En kurs för dig som är redo för något nytt och som nu vågar ta steget in i det okända. För att förändring ska kunna ske måste vi rannsaka oss själva och våga se våra vanor/ovanor. När vi ser klart har vi möjlighet att släppa taget om det vi inte längre behöver för att kunna bjuda in det vi önskar ska ta form.  Det innebär att det stundtals kommer vara utmanande. Utmaningar kan hjälpa oss att komma vidare och utvecklas. Det betyder inte att det vi varit med om inte gjort ont eller varit jobbigt men att utmaningarna kan ta oss framåt mot en ny riktning. Det innebär inte heller att du aldrig får "misslyckas", göra fel eller känna negativa känslor utan mer att du är öppen för att lära känna dig själv och dina mönster och att du vill utforska nya sätt att ta dig an ditt liv. Det innebär att du är dedikerad och villig att göra "jobbet". Troligen kommer du upptäcka att jobbet blir gåvan du ger dig själv. 

​

 

Kursen går över en hel termin. Den är på nio tillfällen och går varannan torsdag. Varje tillfälle är tre timmar långt och innehåller både teori och praktik. Utöver torsdagskvällarna så innehåller kursen även en heldagsretreat en söndag. Du kommer få tillgång till reflektionsuppgifter, övningar och guidade inspelningar som du kan jobba vidare med hemma mellan våra kurstillfällen. 

​

​

​Ämnen vi kommer beröra

​

• Body - Mind - Soul - hur allt hänger ihop

• Tankens kraft

• Intentionens kraft

• Vibrationens kraft

• Kommunikationens kraft  

• Naturen och stillhetens kraft

• Manifestation & visualisering 

• Självmedkänsla

• Stress 

• Gemenskapens kraft

​

Praktik​

​

• Yoga - rörelse - energiarbete

• Pranayama - andningsträning

• Meditation 

• Yoga nidra

• Visualisering

• Manifestation

• Övningar

​

För vem?

Kursen innehåller både yoga- och meditationspraktik, övningar och teori men den kräver inga förkunskaper mer än ett nyfiket intresse att utforska kropp, sinne och själ.

Känner du pirret? Blir du nyfiken? Då är kursen för dig!

​

​