Vilan som väcker livet i dig
I en värld som snurrar allt snabbare är det lätt att tappa kontakten med lugnet inom oss. Kanske upplever du att detta snabba tempo börjat sätta spår i kropp och knopp? Stress och försämrad återhämtning är ofta boven till kroppslig smärta och värk, låg energi, låg lust, dålig sömn, upprepade infektioner med mera.
Genom att prioritera en stunds vila, gärna dagligen, kan du skapa fantastiska effekter i både kropp och sinne. I denna kurs kommer du få lära dig hur man skapar en vilande rutin. Du kommer få ta del av olika inspelningar där syftet är att hjälpa dig att återhämta och samla ny kraft.
Vi kommer använda tekniken Yoga Nidra, som är en guidad djupavslappning som inte kräver någonting av dig. Du vilar på dina villkor när det passar dig bäst.
Effekterna av Yoga Nidra är många. Framför allt ger en praktik med Yoga Nidra dig mer energi och hjälper dig att fylla på med ny kraft. Du kan även få hjälp att somna, att bättre hantera dagen efter en sömnlös natt, att släppa på både fysiska och mentala spänningar samt stötta kroppens egna läkningssystem. Via den djupa vilan och avslappningen som uppnås under en praktik kommer dessa fina effekter ofta på köpet.
Vila för ökat lugn. Vila för ny kraft. Vila dig levande.
Det här ingår i - Vila dig levande
✔️ 4 omsorgsfulla moduler – med tydlig struktur
✔️ Korta, lättsmälta föreläsningsvideos – förklarar och inspirerar utan att överväldiga
✔️ Lära dig mer om vilans läkande kraft - bakgrund, effekter, vad som händer när vi vilar
✔️ Hjälp att skapa en rutin på dina villkor
✔️ Kraften bakom en tydlig intention
✔️ Guidade yoga nidras – för djup vila och återhämtning
✔️ Mjuk rörelsesekvens – hjälper kroppen att landa och släppa eller för att bjuda in livet i dig
✔️ Reflektionsfrågor & Self Care-tips – stöttar integrering och egen omtanke
✔️ Att lära dig ett kraftfullt verktyg för ökad livskvalitet
✔️ Hjälp att våga släppa taget och omfamna livet
Tre guidade Yoga Nidras – för olika tider på dygnet:
🌅 Morgon Nidra – Vakna till lugn & fokus
Börja dagen med klarhet och energi
🌞 Eftermiddags Nidra – Fyll på med ny energi
En stilla stund när tröttheten kommer
🌙 Sov Gott Nidra – Vila dig till sömns
Djup avslappning och återhämtande vila
+
🕊️Rörelsesekvens - Mera LIV
Du praktiserar när det passar dig. Kursen är förinspelad och du har tillgång till allt material i sex månader från köptillfället. Yoga nidra inspelningarna är dina för alltid.
Effekter av praktiken:
-
Välbehag & lugn
-
Energi & ny kraft
-
Ökat fokus & närvaro
-
Återhämtning för kropp och sinne
-
Bättre sömnkvalité
-
Hjälp att somna/ somna om
-
Hjälp att hantera dagen efter en sömnlös natt
-
Ökad kreativitet
-
Ökad lust
-
Bättre minne
-
Bättre inlärning
-
Stärkt immunförsvar
-
Hjälp att utsöndra må bra hormoner
-
Hjälp att släppa på fysisk och mental spänning
-
Hjälp att minska smärta då hormoner som hjälper smärtlindring utsöndras
-
Stödjer hormonell balans
-
Stöttar kroppens läkningssystem
-
Med mera...
Kursen kostar ordinarie: 2995 :-
JUST NU: 1995 :-
Din guide
Jag som håller i denna kurs heter Anna Wikström och jag är grundare till Olismo Yoga. Jag arbetar som meditations- och yogalärare och har över tjugo års erfarenhet inom ämnet. I mitt arbete ingår hälsoutveckling och personlig utveckling och mina främsta verktyg är yoga, inre arbete och aktiv vila.
Jag brinner för att lära ut dessa verktyg och strategier. De har hjälpt mig genom riktigt utmanande perioder i livet som i sorgearbete, separation och stress. Men de har även varit kraftfulla verktyg som hjälpt mig att ta medvetna val utifrån hjärtats längtan. Idag är dessa verktyg och strategier mina bästa lifehacks för att leva mitt liv så levande det bara går!
Genom mina år som yogalärare har jag guidat tusetals individer med stressproblematik, sömnbesvär, smärta och orkeslöshet till inre ro, bättre sömn, smärtlindring och ökad livslust.
Jag skapade - Vila dig levande, för dig som känner hur stressen i livet börjat sätta sina spår. Du är den som alltid finns där för andra – men som nu är redo att börja finnas där för dig själv.
Jag tror inte på att göra mer, utan på att skala av.
För när vi tillåter oss att vila, vaknar livet i oss.
Varmt välkommen till - Vila dig levande som startar inom kort.
/Anna
Kursen är nu här! Redo att öppnas, lyssnas på och göra till din alldeles egna återhämtningsrutin.
Pris:
Ord. pris 2995:- Just nu 1995:-
