Soft Hatha Flow
En dynamisk yogaklass med återhämtning
Soft Hatha Flow
tisdagar 19.30-21.00
Denna klass ger dig möjlighet att ”smaka” på vad yoga kan erbjuda – i klassen men också vad du kan ta med dig av yogan i livet i stort. Du får testa olika andningstekniker för att hitta fokus och närvaro för den fysiska praktisering på mattan men också för att kunna ta hjälp av andningen i olika vardagssituationer när du behöver lugna ned eller öka på din energi. En flödande klass där vi tränar både styrka, uthållighet och rörlighet. Mjuka flöden vävs samman med mentalt fokus. Vi avlutar alltid med en vila och ett återhämtande moment för att smaka på effekten av klassen och som en slags utvärdering av stunden på mattan.
Inga förkunskaper krävs.
Kursstart 15 augusti
Tisdagar 19.30-21.00 kursstart 15 augusti
Kursen går under 8 veckor (uppehåll 12 september)
Investering: 1800:- Drop in 275:- (i mån av plats)
Lärare för kursen är Charlotta Johansson
Yogamattor och tillbehör finns att låna, om du har en egen så ta gärna med den.
Yoga räknas som friskvård för dig som har friskvårdsbidrag.
