Temaklass
Stilla Lucia
En stund för återhämtning i Mellanrummet – Olismos Naturstudio i Karl Gustav

Stilla Lucia

Välkommen att landa på självaste Lucia!

90 minuter med mjuk yoga, stillhet och djup vila i Naturstudion Mellanrummet.

Mitt i årets mörkaste tid tänder vi ljus och påminns om hur mycket ett litet ljus kan betyda.

​

Den här Luciadagen vill jag bjuda in dig till en stillsam stund i Mellanrummet. En stund där du får lämna allt annat utanför dörren, komma in i värmen och bara vara en stund.

​

Under 90 minuter guidar jag dig genom mjuka, inkännande rörelser där vi låter kroppen bestämma tempot. Vi rör oss långsamt, följer andetaget och ger kroppen möjlighet att mjukna.

Efter hand övergår rörelsen i längre, återhämtande positioner. Du får vila på mjuka ullmattor, med stöd av kuddar och varma filtar. 

​

Vi avslutar i stillhet, med tid att låta upplevelsen sjunka in innan du återvänder till resten av dagen. 

​

Vi träffas i en liten, intim grupp där det finns gott om utrymme för personlig omsorg, lugn och närvaro.​

​​

Efter klassen bjuder jag på glögg/te och pepparkakor

​

Stilla Lucia passar dig som

 🕯️Längtar efter en stunds stillhet och återhämtning, bortom vardagens tempo.

🕯️ Vill möta den mörkare årstiden med mer lugn, närvaro och omsorg om dig själv.

🕯️ Uppskattar mjuka rörelser, djup vila och en personlig upplevelse i en liten, intim grupp.

​

Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Du kommer precis som du är.

​