VILA DIG LEVANDE

Skapa din egen återhämtningsrutin med Yoga Nidra – för mer lugn, energi och lust - på DINA villkor. Kursen för dig som känner hur stressen i livet börjat sätta sina spår. Du är den som alltid finns där för andra – men som nu är redo att börja finnas där för dig själv. Lär dig att omvandla stress till lugn. Vila dig kraftfull och känn livet inom dig. I denna kurs kommer du få lära dig genom praktik hur välgörande den aktiva vilan kan vara. Du kommer guidas genom tre olika Yoga Nidror. Tre olika guidade djupavslappningar för olika delar av din dag eller perioder i ditt liv. Välj den som passar dig bäst för dagen. 1. Vaken och levande 2. Ladda om för ny energi 3. Avslappning & djup sömn Du praktiserar när det passar dig. Kursen är förinspelad och du har tillgång till allt material i sex månader från köptillfället. Lärare på kursen är Anna Wikström Grundare till Olismo Yoga, meditations- och yogalärare med över tjugo års erfarenhet inom ämnet. Hon arbetar med hälsoutveckling och personlig utveckling på både individ- och gruppnivå. Hennes främsta verktyg är yoga, inre arbete och aktiv vila. Genom åren har hon guidat tusentals individer med stressproblematik, sömnbesvär, smärta och orkeslöshet till ökat lugn, inre ro, bättre sömn, smärtlindring och ökad livslust. Anna brinner för att lära ut dessa verktyg och strategier då de hjälpt henne genom livet. Både genom att ta medvetna val utifrån hjärtats längtan men framförallt har de hjälpt henne genom livets utmaningar som i perioder av sorg, separation och stress. Skapa en daglig rutin där vila och återhämtning blir en naturlig del. Utforska effekten i kroppen och njut av välbehaget av vilans fantastiska kraft! Bli en mästare på att vila dig levande du med! Innan du gör ditt köp behöver du registrera dig på hemsidan. Det gör du genom att klicka på knappen nedan.