Summer Recharge - Yoga i fyra akter
Sommarkurs vecka 27
About
Summer Recharge
- Yoga i fyra akter
30 juni, 2 juli, 4 juli & 6 juli
Vill du starta din sommar på bästa sätt?
Ta chansen och följ med på sommarkursen
Summer Recharge - Yoga i fyra akter.
​
En kurs för dig som längtar efter ny energi, återhämtning, rörelse och stillhet.
Under en vecka erbjuds du fyra olika klasser som alla hjälper dig att landa och fylla på med ny energi inför sommaren.
Kursen består av fyra tillfällen där vi genom rörelse och vila återknyter till oss själva. Varje akt bär ett eget tema . Energi, flöde, långsamhet och vila. Under dessa fyra tillfällen blandar vi rörelser efter kroppens förutsättningar med vila, andning och stillhet.
​
Akt 1 Energising Monday 10.00-11.30
Vi startar veckan med en yogaklass som väcker kroppen till liv. Med smarta övningar hittar vi in i kroppen, finner styrkan och kraften som bor där. Vi kombinerar rörelser med medveten andning för att skapa fokus och närvaro. Avslutningsvis landar vi i stillhet och vila. Inled veckan med ny energi och lugn!
​
Akt 2 Flowing Wednesday 17.00-18.30
Landa in i kroppen med sköna flöden, mjuka rörelser och fyllig andning. Vi utforskar kroppen och sinnet med övningar som får igång energiflödet. Spänningar, stagnation och stress skiftar till mjukhet, flöde och lugn. Flödande aktivitet som successivt övergår till stilla vila.
​
Akt 3 Slow Friday 10.00-11.30
Vakna långsamt och ge dig själv stunden att känna efter hur du verkligen mår, på riktigt. Vi kommer fokusera på långsamhet och närvaro genom att låta kropp, knopp och själ få det utrymme som önskas. Du kommer guidas på en inre resa för att lyssna till dina behov och vad du behöver just nu. Lämna stunden mer närvarande, medveten, mjukare och med en riktigt skön fredags vibe.
Nu är du redo för helg!
​
Akt 4 Restoring Sunday 10.00-11.30
Låt söndagen få andas stillhet och återhämtning. Du kommer i denna klass vägledas in i en djup vila där du tillåts att mjukna in i dig själv. Kroppen bäddas in och du vilar länge på mjuk ullmatta med diverse bolster och kuddar. Allt för att göra din vila så njutningsfull som möjligt. Ett vackert och kärleksfullt avslut på veckan som garanterat kommer boosta din energi framåt.
​
​
Mån 30 juni 10-11.30
Ons 2 juli 17-18.30
Fre 4 juli 10-11.30
Sön 6 juli 10-11.30
​
Kursen går under vecka 27
4 tillfällen
Investering: 1000:-
​
Har du inte möjlighet att gå hela kursen kan du boka de tillfällen du önskar gå. Du betalar då 300:- per klass.
​
Vill du gå hela kursen bokar du alla fyra drop in klasserna på bokadirekt.
​
Lärare för kursen är Anna Wikström
​​
Minimum fem deltagare för att klasserna ska bli av.
​
Yogamatta och tillbehör finns att låna i studion eller ta med egen matta om du så önskar.
Yoga räknas som friskvård för dig som har friskvårdsbidrag.
​
Observera att anmälan är bindande men inte privat. Om du får förhinder kan du alltid sälja eller ge bort din plats till någon annan.
