När årstiden skiftar behöver kroppen tid att ställa om. Känner du dig trött och tung i kroppen – eller tillhör du dem som lätt blir lite överstimulerade när våren kommer?

 

Den här temaklassen hjälper dig att landa och låta kroppen ställa om i sin egen takt. Genom mjuk somatisk rörelse och med vilande positioner guidar vi nervsystemet från trötthet eller rastlöshet in i ett mer balanserat energiflöde. Små, medvetna rörelser väcker cirkulation och frigör spänningar som håller energin bunden. I restorative yoga får kroppen stöd att återhämta sig på djupet – inte passivt, utan regenererande. Klassen avslutas med en Yoga Nidra, en guidad djupavslappning, för energi och klarhet.

 

Efter klassen bjuds du på lite fika.

 

Passar dig som:

• Känner dig trött eller uppe i varv

• Vaknar utan riktig återhämtning

• Vill ha mer energi utan att pressa kroppen

• Vill möta våren med stabil närvaro istället för stressad drivkraft

Vila kan vara en av de mest energigivande gåvor vi kan ge oss själva.

Välkommen till en söndag där kroppen får ladda om – på riktigt.

 

Du behöver inga förkunskaper för att delta.