Flow & restore/meditation
En flödande klass med längre återhämtning
Flow & restore/meditation
tisdagar 17.30-19.00
Många av oss lever livet i ett högt tempo med en vardag full av åtaganden. Ofta leder det till en rastlös kropp med spänning och kanske smärta. Denna klass bjuder på sköna flöden (hatha yoga) med stärkande och utmanande rörelser för både kropp och knopp. Du utmanar kroppen efter dina förutsättningar och din dagsform. Rörelserna syftar till att stärka kroppen, göra den smidigare och lätta på spänningar. Klassen avrundas med en längre stunds vila och meditation. Kombinationen av rörelse och vila/meditation får igång energiflödet och stillar ditt sinne. Du kommer lämna yogamattan med ny energi, kraft och mentalt fokus.
​
Du behöver inga förkunskaper för att delta
Ny kursstart kommer inom kort
Tisdagar 17.30-19.00
Lärare för kursen är Anna Wikström
​
Yogamattor och tillbehör finns att låna i studion eller ta med egen matta om du så önskar.
Yoga räknas som friskvård för dig som har friskvårdsbidrag.
​
