Flow & restore/meditation

En flödande klass med längre återhämtning

Flow & restore/meditation
tisdagar 17.30-19.00

Många av oss kommer från en vardag full med åtaganden och behöver därför ron som yoga och meditation ger. Denna klass erbjuder verktygen som lättare tar dig mot stillhet och reflektion. En kombination där rörelse får övergå in i stillhet. Klassen bygger inledningsvis på aktivitet (hatha yoga) med mjuka rörelser som länkas med andetaget. Du utmanar kroppen efter dina förutsättningar. Rörelserna syftar till att stärka kroppen och lätta på spänningar för att så småningom förbereda kroppen för en längre stunds vila och meditation.

Du behöver inga förkunskaper för att delta

Kursstart 1 november

Tisdagar 17.30-19.00

Kursen går under 8 veckor

Investering 1800:- Drop in 275:- (i mån av plats)

Lärare för kursen är Anna Wikström

Yogamattor och tillbehör finns att låna i studion eller ta med egen matta om du så önskar.

Yoga räknas som friskvård för dig som har friskvårdsbidrag.

BokaTid_Gron_MorkBakgrund_120px.png