Yin & Restore
En återhämtande klass
Yin & Restore
onsdagar 18.00-19.30
En kurs för dig som söker stillhet, lugn och inre harmoni.
Yin yoga är en fantastisk praktik där kropp och själ får utrymme och möjlighet att släppa på spänning. Vi låter musklerna slappna av och fokus ligger på andetaget och att vara i stunden. Utifrån din unika kropp anpassar du positionerna för att på bästa sätt kunna lätta på fysiska, emotionella och mentala spänningar. En hjälp att landa i kropp, andetag och närvaro.
Effekterna är många, bland annat en ökad cirkulation, ökad rörlighet, ökat lugn och bättre kroppskännedom med mera. Klassen avrundas med en restorativ återhämtning.
Inga förkunskaper krävs.
Kursstart 29 januari
Onsdagar 18.00-19.30 Yin & restore
Lärare för kursen är Anna Wikström
Kursen är på 10 tillfällen (uppehåll v.7)
Investering: 2500:-
Drop in 300:- (i mån av plats)
Yogamatta, bolster och andra tillbehör finns att låna eller ta med egen matta om du har.
