Yin in i meditation

En återhämtande klass med meditation

Yin in i meditation fredagar 10.00-11.30

Yin yoga är en stillsam praktik. En kontrast till yang yoga. Stillsam behöver inte betyda lätt. Stillsamt kan vara utmanande men det vi övar på blir oftast lättare med tiden. Yin yoga är ett fantastiskt redskap där kropp och själ får utrymme och möjlighet att släppa på spänning. Utifrån din unika kropp anpassar du positionerna för att på bästa sätt kunna lätta på fysiska, emotionella och mentala spänningar. En hjälp att landa i kropp, andetag och närvaro. Effekterna är många, bland annat en ökad cirkulation, en välmående kropp, ökad närvaro och bättre kroppskännedom med mera. Yin yoga är en lugn yogaform. Under en Yin yoga klass håller vi alla positioner lite längre än vanligt. Vi låter musklerna slappna av och fokuset ligger på andetaget och att vara i stunden. Positionerna hålls under flera minuter. Denna klass avrundas med en längre meditationsdel.

Inga förkunskaper krävs.

Kursstart  22 oktober

Fredagar 10.00-11.30  

Kursen är på 8 tillfällen (uppehåll v.44) 

Lärare för kursen är Anna Wikström

Investering: 1600:- 

Drop in 250:- (i mån av plats) 

Online 200:- per tillfälle, går du fler klasser samma vecka online betalar du 100:- för klass 2, 3 osv. 

Yogamatta, bolster och andra tillbehör finns att låna eller ta med egen matta om du vill. 

BokaTid_Gron_MorkBakgrund_120px.png