Temaklass MJUKNA -
I vinterns famn väntar tystnaden – där föds ljuset när vi vågar vila

När året närmar sig sitt slut välkomnas du att stanna upp och att välja stillheten.

 

Att andas ut, lägga ner det du burit och låta kroppen finna vila i vinterns famn. Årstiden lär oss att mörkret inte är slutet – utan platsen där nytt liv börjar spira.

​

Den här klassen är ett mjukt farväl till året som gått och en öppen famn mot det nya som väntar. I klassen MJUKNA låter vi kroppen landa genom mjuka, långsamma rörelser och varsamma positioner som frigör spänningar och skapar utrymme för stillhet. Med stöd av andetaget guidas du in i en djupare närvaro – där sinnet får vila och kroppen kan återhämta sig.

​

Låt mörkret bära dig och vila i vissheten om att allt du behöver finns inom dig.

​

Efter klassen bjuds du på en härlig adventsfrukost. En stund med gemenskap och värme – där stillheten från praktiken får följa med in i samtalet och mötet med varandra.

​

Avsluta året på bästa sätt, med vila, mjukhet, ljus och gemenskap. ✨​​​

Skänk dig själv en stund av ro – en mjukare julklapp går inte att få.

​

Inga förkunskaper krävs.