Yoga Nidra betyder yogisk sömn och det är en teknik där vi utövar djupavslappning. Under vägledning guidias du till vila och djupavslappning i kroppen samtidigt som sinnet är vaket. Tekniken passar alla som vill skänka sig själva återhämtning och balans i livet. 

Foskning visar på goda effekter för bland annat minskad stress och oro samt ett ökat välbefinnande för de som utövar Yoga Nidra regelbundet.

​

Vi börjar klassen med några mjuka rörelser som sedan övergår till en längre liggandes vila. Du behöver inte ha några förkunskaper. Kom som du är och upplev denna fantastiska yogateknik.