Lördagen 25/8 10.00-13.00

 

För många av oss är det en utmaning att "bara" vila utan att göra. Genom att träna oss själva på att vila och bara vara i det som stunden har att erbjuda hjälper vi oss själva till ett rikare liv som leder oss i riktning mot de önskningar vi har. Vi blir bättre på att fatta klokare beslut av att inte göra någonting en stund. Det ger oss utrymme för vår inre visdom att komma fram bakom allt tankebrus vi annars går omkring med. Efter vila kommer klarhet. 

 

Denna dag bjuder på stillhet och vila för att ta oss mot närvaro och klarhet. En klass i Restorative yoga som avslutas med en längre meditation. Vi startar med en kortare rörelsesekvens följt av ett antal restorativa positioner. Restorativ yoga innebär att vi vilar oss in i olika positioner med hjälp av kuddar och klossar för att hjälpa kroppen att hitta så mycket avslappning som möjligt. Vi hjälper nervsystemet att aktivera vårt lugn- och ro svar i kroppen. Stressnivåerna sjunker samtidigt som må bra hormonerna skickas ut. Detta leder till återhämtning för kropp och själ. Då vi nu hjälpt kroppen att slappna av och lätta på spänningar har vi redan skapat bra förutsättningar för att sitta i meditation.

 

Vi avslutar med en grön drink och tid finns för reflektion och frågor. 

 

Du behöver inga förkunskaper för att deltaga.

​

Investering: 450:-

​

Var: Wear My Yoga, Teknologgatan 5

​

När Lördagen den 25 augusti

​

Tid: 10.00-13.00

​

​

​

​

Observera att anmälan är bindande. Vid förhinder kan du överlåta din plats.