​

Temaklass Strength & Energy

Söndagen den 31 oktober med Sofia Örnefors

​

Brukar du känna dig energilös på hösten? Är mörkret under de svenska höstmånaderna dränerande? Kom in från höstrusket och tillåt dig att ta hand om dig själv en förmiddag!

Söndagen den 31 oktober bjuder Sofia in till en klass där du har god tid att varva ner, bara vara och där du får tid för reflektion. En stund bara för dig! Under klassen kommer vi att jobba med att hitta in i kroppen och stanna upp i nuet genom lugna positioner (yin) för att sedan gå över till en lite mer stärkande och energigivande del (hatha) för att till slut landa i meditation och savasana.

Klassen fungerar för alla som behöver lite återhämtning i höstmörkret och den passar både vana yogautövare som novisen.