Hatha Yoga

Denna kurs kommer ge dig mer energi, en starkare kropp, ett vässat och klarare sinne. Vi kommer att gå igenom olika yogapositioner och jobba med kroppen istället för emot den. Klassen kommer förbättra din hållning, ge dig bättre kroppskännedom och förståelse för hur du bäst praktiserar för att uppnå balans med dina förutsättningar. 

Inom hatha yogan arbetar vi med både fysiska och mjukare positioner för att hitta en inre och yttre balans i livet. En balans mellan maskulint och feminint, mellan sol och måne. Yogans meditations- och andningstekniker hjälper oss även att bli mer närvarande i nuet. Varje klass börjar vi med att landa på mattan i en kort meditation och varje klass avslutar vi med att vila i shavasana. Välkommen!