Yoga weekend 20/4-22/4

​

Välkommen till en yogahelg då du under tre dagar får dyka djupare i yogans fina verktyg. Denna helg är för dig som vill lära dig lite mer om yoga, andning, meditation och filosofi. Du kommer få prova på flera olika typer av yogaklasser och tekniker inom andning och meditation. Vi kommer titta lite närmare på hur kroppen fungerar anatomiskt samt blicka in i yogans filosofi. 

​

Helgen syftar till att fördjupa din kunskap och förståelse kring yogan och din egen praktisering genom att blanda fysisk praktisering med teori. Helgen startar fredag eftermiddag och avslutas söndag efermiddag. Det innebär tre dagar med klasser, teori, övningar och samtal. Lunch ingår lördag och söndag och den intas på "Soup & The Kitchen" på Gibraltargatan.

​

Helgen i stort:

​

Praktisering

*Restorative yoga

*Flow & restore 

*Yin & restore 

*Soft flow & meditation

*Yoga nidra 

*Pranayama (andningsträning)

​

Teori

*Yoga filosofi

*Anatomi andning

*Asanas syfte

*Meditation varför & hur

*Planera praktisering

​

När: 20/4-22/4

​

Tid: Fre 17.00-20.00, lör 10.00-16.30, sön 10.00-16.00

​

Var: Ortopedmedicinska institutet

​

Investering: 2500:- inkl. lunch lör & sön

​

Endast 10 platser

​

​

​

​

​